Menyusu dibulan Ramadhan:Cabaran yang boleh diatasi

Assalamualaikum

Hari ini hari kedua berpuasa di tahun 1435H. Dan seperti selalu, kita di Malaysia berpuasa pada musim kemarau, El Nino.

Selepas EBM tadi, teringat pula saya pada ibu-ibu lain yang menyusukan anak. Bagaimana ye keadaan ibu-ibu? Masih terus menyusukan anak atau sudah mengambil rukhsah berbuka puasa kerana bimbang susu akan kurang?

Saya ingin kongsi sikit pengalaman saya menyusukan anak. Sejak ada anak kecil bermula 7 tahun yang lalu, samada saya berpuasa semasa menyusukan anak, atau mengandung. Sebab Alhamdulillah..kedua-dua anak sebelum ni saya berjaya menyusu penuh. Sekarang Fathin Hanani dah nak masuk setahun, Alhamdulillah masih menyusu susu badan ibu sepenuhnya.

Apa yang ibu-ibu risaukan dibulan puasa ni? Susu kurang? Letih yang melampau? Anak tak cukup susu? Jangan risau. Masalah2 yang boleh diatasi dengan persediaan dan tindakan yang betul. Nak kongsikan disini, pengalaman saya, susu badan saya lebih banyak dibulan puasa. Mungkin sebab saya sangat bersedia untuk menghadapinya.

Persediaan. Penting tu. Persediaan yang paling penting untuk ibu-ibu menyusu yang pertama:

MIND SET

Mind set sangat penting untuk mendorong tubuh kita sekaligus mental kita untuk terus kuat menjayakan penyusuan ibu. Siapkan set dalam kepala dari awal yang 'saya akan menyusu anak denga jayanya di bulan puasa ini'. 'Susu badan saya tak akan berkurang apa lagi kering kerana saya berpuasa'. Anda mesti letak keyakinan yang tinggi. Contoh mudah..kita lihat sahaja orang Afrika yang kebuluran, masih tak putus menyusukan anak. Inikan kita. Pasti boleh!!

SAHUR YANG LENGKAP

Dah tertulis dalam hadith, besarnya kifayah bangun sahur ni. Ambillah peluang ni, bukan hanya mengisi perut, tapi juga menambah amal. Ibu-ibu harus pastikan sahur yang diambil mengandungi nutrisi lengkap. Banyakkan serat dan makanan tinggi protein kerana protein akan menyimpan tenaga yang lebih lama dalam badan, manakala serat akan memastikan perut kita sentiasa selesa sepanjang berpuasa. Elakkan makanan yang pedas. Jika saya, saya akan banyakkan minum susu. Susu soya atau apa-apa jenis susu dan juga buah kurma. Ambil air yang secukupnya

EBM 2-3 JAM SEKALI

Bagi ibu bekerja, ibu-ibu perlu teruskan memerah susu macam biasa. Tiada alasan bulan puasa perlu perah kurang dari biasa sebab takut susu habis. No! No! Itu pandangan yang salah. Susu badan kita akan lebih banyak terhasil jika kita lebih kerap mengosongkan payudara kita (EBM). Surirumah juga, perlu meneruskan 'brestfeeding on demand' macam biasa.

BERBUKA PUASA DAN SELEPASNYA

Pastikan ibu-ibu merebut setiap peluang pahala yang ada dibulan Ramadhan ni. Mulakan berbuka dengan kurma atau air kosong jika tiada kurma. Jangan keterlaluan semasa berbuka. Adalah lebih baik jika ibu-ibu makan secara sederhana dan ulanginya selepas beberapa jam. Dan bagi saya, bermulalah episod meneguk air sebanyak-banyaknya. Lebih banyak minum susu soya atau susu biasa dan kurma lebih bagus. Pastikan bermula selepas berbuka sehinggalah ke sahur ibu-ibu minum sekurang2nya 2 liter. Saya boleh...kenapa ibu-ibu tak boleh? InsyaAllah

DOA YANG TIDAK PERNAH PUTUS

Kita berusaha Allah menentukan. Rezeki menyusu anak ini juga dari Allah. Tapi dia tak datang dengan miracle. Hanya ibu-ibu yang berusaha sahaja yang akan berjaya. Namun begitu, ada sesetengah keadaan dimana ibu-ibu sangat berusaha untuk menyusukan anak anda tapi tidak berjaya, jangan kecewa, anda sudah membuktikan yang anda adalah ibu yang baik

MENYUSU DAN SUPLEMEN

Ini tambahan dari saya. Menyusukan anak ketiga ini, saya ditemani SET PENYUSUAN OPTIMUM SHAKLEE. Jadi bulan puasa kali ini lebih berbeza bagi saya. Menyusukan anak dengan amalan-amalan pemakanan dan minum seperti yang diatas tadi ditambah dengan SET PENYUSUAN SHAKLEE. Apa yang berbeza? Badan lebih segar, tidak melampau letih seperti sebelum ini kerana saya tetap EBM amaun susu yang sama malah lebih dibulan puasa ini tanpa perlu saya tidak berpuasa. Suplemen sangat perlu untuk sokong badan kita ibu-ibu. Yang terlalu keletihan kerana banyak kehilangan air semasa berpuasa berbanding orang lain yang tidak menyusukan anak-anak. Vitamin-vitamin dalam badan turut keluar dan tenaga akan berkurang. SET PENYUSUAN SHAKLEE banyak bantu saya.

Hari kedua berpuasa dengan SET PENYUSUAN SHAKLEE, walaupun sudah jam 3 dan cuaca sangat terik diluar sana, Alhamdulillah badan tidak rasa letih dan lesu. Mata pun belum mengantuk. Tekak pun belum kering. Dibulan puasa ini juga saya mengambil PERFORMANCE DRINK untuk mengekalkan tenaga dan mengelakkan keletihan yang melampau kerana berpuasa dimusim panas, ditambah dengan menyusukan anak sepenuhnya.

Kalau saya boleh, anda pasti boleh. Dan anda perlu dapatkan SET PENYUSUAN OPTIMUM+PERFORMANCE DRINK untuk memastikan badan kita kekal segar dan sihat, walaupun tetap berpuasa sambil menyusukan anak.

Berbeza. Memang berbeza!!

Terima kasih Shaklee
Terima kasih Allah

Alhamdulillah

PM saya jika anda berminat
Nurul 0187812078

Fb:Nurul Huda Ariza

Shaklee Independant Distributor anda

*pembayaran boleh dibuat secara online atau cash deposit ke bank islam/maybank/bsn

Senyum

Menyusu boleh kuruskan badan?

Regime semulajadi untuk kuruskan badan...menyusu. Senangkan. Secara teorinya menyusukan anak (breastfeeding) memang boleh menguruskan badan. Atau lebih praktikal kalau kita kata, mengembalikan berat badan optimum.

Bagaimana?

Tahukah ibu-ibu menyusukan anak, kita membakar sekurang-kurangnya 500 kalori sehari. Itu belum masuk dengan aktiviti harian yang kita lakukan. Hanya dengan menyusukan anak, ibu-ibu boleh kembali langsing seperti sebelum mengandung. Tetapi, kenapa ramai juga antara kita bagai dipam-pam setelah bersalin? Selera makan bertambah katanya. Sekejap-sekejap lapar, sekejap-sekejap rasa nak makan.

Rasa lapar yang kerap ibu menyusu kerana kalori yang dibakar semasa penyusuan. Rasa lapar yang kerap tidak menjadi syarat ibu-ibu untuk makan sesuka hati mengikut nafsu. Selera makan ni kan dari nafsu. Amalan pemakanan yag terbaik adalah dalam amaun yang kecil tapi kerap. Tapi kebanyakan kita cenderung menunggu keadaan terlalu lapar baru hendak makan, akibatnya, kita akan makan berlebihan.

Bakar 500kalori sehari sekurang-kurangnya dengan menyusu tapi kenapa masih tak slim? Sebab ibu-ibu makan melampau lebih dari 500 kalori sehari. Dari kurus dan langsing, ibu-ibu mula membina lemak-lemak ditempat-tempat strategik.

Saya akui lemak diperut antara bahagian yang sangat liat dan susah nak dibuang. Pengalaman saya dengan SHAKLEE, selepas melahirkan anak, berat badan saya kembali ke asal seperti sebelum mengandung dan perut menjadi kempis dengan 3 langkah mudah.

1)Jaga pemakanan
2)Senaman ringkas dan berterusan
3)Set slimming Shaklee (untuk kempiskan perut)

Alhamdulillah. Langsing seperti dulu. Baju sebelum mengandung masih lega dipakai dan tak ketat. Badan juga bertambah sihat dan segar.

Anda patut cuba SET SLIMMING SHAKLEE ni.

Best.

Pm saya
Nurul 0187812078

Saya Shaklee Independant Distributor anda

Facebook - Nurul Huda Ariza

Senyum

*p/s sila dapatkan konsultasi SID sebelum mengambil Set Slimming. Sesuaikan dengan keadaan anda. Ibu menyusu atau tidak menyusukan anak. Pm saya ye. :)

Alfalfa:milk booster saya

Menyusukan Fathin Hanani, ibu nak segala-galanya optimum. Jumlah susu nak banyak, susu nak pekat, kesihatan ibu pun terjaga, tubuh tak letih. Sebab itu ibu ambil SHAKLEE.

SET MENYUSU OPTIMUM SHAKLEE

1)Vitalea
2)Vitamin Bcom
3)Vit C
4)Alfalfa
5)ESP
6)Ostematrix

Hari ni ibu nak cerita pasal alfalfa. Alfalfa ni ibu makan 10 biji sehari. Banyak ke? Taklah...khasiatnya memang best. 10 biji sehari ni bersamaan dengan segelas susu tau. Alfalfa kaya dengan protein, asid amino, klorofil, serat, 15 zat galian, 10 vitamin, 8 enzim, dan fitokimia. Bila ibu mula ambil 10 biji alfalfa secara istiqomah, jelas ketara banyak susu ibu. Alhamdulillah.

Bukanke alfalfa sama dengan segelas susu? Cukupla minum susu je? Apa susah-susah makan 10 biji alfalfakan.. Hehehe..rahsianya....banyaknya manfaat Alfalfa ni...

-alfalfa ni makanan yg beralkali, boleh kembalinormalkan badan yang berasid, hilangkan toksin badan, bersihkan hati dan kolon, darah dan cantikkan kulit dan otot

-alfalfa membantu ibu melawan alahan, mengurangkan simptom resdung ibu

-alfalfa membaiki masalah kembung perut

-alfalfa menyingkirkan lemak dan kolesterol

-alfalfa melegakan keletihan

-alfalfa melegakan kesakitan akibat arthritis

Banyakkan kebaikkan alfalfa. Sebab itu ibu suka amalkannya. Susu ibu banyak, badan ibu pun sihat. Alhamdulillah.

Sebotol Alfalfa (L) 700biji
Jadi sebotol Alfalfa tahan hampir 3 bulan.
Harga sebotol Alfalfa hanya RM97.50

Murahkan. Untuk 3 bulan hanya perlu kurang dari RM100. Susu banyak, badan sihat.

JOM SUSU IBU

Pm saya
Nurul-0187812078
FB-Nurul Huda Ariza

#projekjutawan
#kayahartakayaiman

Senyum

ESP kegemaran saya

Assalamualaikum

Saya nak kongsi tentang ESP hari ini. Kisah saya dan EsP. Kira kisah cinta saya dan ESP la.

Saya mula minum ESP masa dalam pantang. Dikatakanla kononnya masa tu ESP dan Alfalfa adalah milk booster. (Masa tu SID yang masih blurr). Demi kerana sayangkan anak, ewah! Saya pun mulalah ambil ESP.

Eh..yela...betul la. Macam milk booster. Memang susu saya jadi banyak, pekat. Tak kirala pada org lain, pada saya ESP milk booster saya. Baby sangat happy!

Hampir habis canister ke 2, saya terasa lagi perubahan besar bila saya tengok cermin.

Bintik hitam pudar, tona kulit makin sekata, lebam bawah mata makin pudar, tak kusam macam dulu. Yang best...abang pun tegur. Makin berseri. Haaa...dah cukup dah bagi saya. Tak perlu confirmation dari orang lain dahn hehehe.

Saya mula semakin minat pada ESP. Barulah terhegeh-hegeh nak google kelebihan ESP ni...fuh!! Boleh turunkan kolesterol jugak! Ini sudah bagus.

Banyak betul kebaikan susu soya ESP ni. Nak senaraikan tak terkira. ESP ni produk paling laris SHAKLEE tau.

Anda pun patut cuba ESP. Tak mahal.

1 canister ESP - RM150
1 canister ESP - 2 bulan

So, Matematiknya...sebulan hanya RM75 untuk dapat badan yang lebih segar dan bertenaga, kulit dah lebih putih berseri, kesihatan jantung.

Jom SHAKLEE

Sebarang pertanyaan atau order sila hubungi saya ye

HP: 0196354563 / 0187812078

FB: Nurul Huda Ariza (PM ye)

Email : nurulhudaariza@gmail.com

Saya SHAKLEE INDEPANDANT DISTRIBUTOR anda

Senyun

Halus mulus tuu!!!

Assalamualaikum

 

Terasa nak kongsi pasal ESP pulak. ESP ni susu soya Shaklee. Susu soya petama dalam dunia. Susu soya dengan seribu satu kebaikan. Ewah!!

 

 

Saya dah cuba? Eh, mestila. Kalau tak takkan nak cakap kosong je. Saya mula amik ESP masa berpantang anak ke 3. Kononnya nak amik set lengkap menyusu (first time cuba Shaklee). Minumla macam biasa. Alhamdulillah, susu saya memang cukup utk baby, saya jugak rasa lebih bertenaga pada sebelum ni saya berpantang.

 

 

Dah beli baru kaji. Hehe..baca2 pasal ESP, rupa2nya bagus untuk kulit jugak. Wah!! Pastutla...mak pun ada tegur kulit saya macam Pearl. Hahaha..black pearl kot. Alhamdulillah. Janji bersih. Saya pun sejak start makan ESP mmg saje je berenti pakai set muka. Alhamdulillah, kulit muka saya moist and hilang kusam.

 

 

Hebatkan? Memang hebat! ESP ni boleh buat ganti sarapan tau! Elokla untuk orang yang nak berdiet untuk dapat ideal body weight.

 

 

Nak cuba ESP dan nak tahu lebih banyak kebaikan ESP?

 

 

Hubungi saya SID anda

0187812078

Facebook: Nurul Huda Ariza