Wednesday, 5 November 2014

Sakit Tumit : Punca dan Penyelesaian

Assalamualaikum
 
Ramai yang datang ke klinik mengadu sakit tumit. Baik muda ataupun tua. Semua ingin dapatkan rawatan kerana sakit tumit ni sangat tidak selesa.
 
Kebiasaannya, sakit tumit ini mempunyai ciri-ciri seperti berikut:
 
  • paling sakit apabila bangun dari tidur atau ingin memulakan pergerakan kaki dari duduk atau berdiri yang lama
  • sakit akan mula hilang dengan pergerakan kaki (jika terlampau teruk sakit tidak hilang)
  • tiada bengkak atau tanda merah pada tumit
  • tiada trauma yang berlaku pada tumit
Sakit tumit boleh didefinisi dengan pelbagai punca. Namun begitu punca yang paling biasa ialah 'Calcaneal Spurr'. Kebiasannya, apabila berjumpa dengan pesakit yang mengadu sakit tumit dengan simptom-simptom di atas, saya tidak akan melakukan x-ray (untuk melindungi pesakit dari radiasi tidak perlu). Jikapun xray dilakukan, apa yang kita nampak ialah tulang kecil yang tumbuh di tulang tumit kita.
 
Apa itu Calcaneal Spurr?
 
 
 
Calcaneal spurr ialah tulang kecil (bony spurr) yang tumbuh pada tulang tumit (tulang calcaneum) kita. Pertumbuhan spurr ini berlaku secara fisiologi akibat geseran dan tekanan yang berpanjangan dan berterusan antara tulang calcaneum dan tisu serat sekitarnya. Ini akan merangsang pertumbuhan spurr yang tidak mengikut 'allignment' tulang asal. Spurr akan tumbuh umpama duri di dahan, menekan tisu serat dan otot di tapak kaki (tumit) kita.
 
Semasa tidur atau duduk dan berdiri lama, spurr akan menekan tapak kaki kita disatu titik yang sama. Ini akan mengakibatkan kawan berkenaan tidak mendapat bekalan darah dan oksigen yang sepatutnya dan menimbulkan kesakitan. Dengan pergerakan, spurr tadi tidak lagi duduk di titik tetap, kawasan tersebut mula mendapat bekalan darah dan oksigen yang sepatutnya dan kesakitan akan mula hilang.
 
Apakah cara merawat Calcaneal Spurr?
 
Dikebanyakan masa, doktor tidak akan membedah buang spurr yang tumbuh tadi melainkan ia terlalu besar dan signifikan sehingga menyakitkan tumit sepanjang masa. Ini kerana kesan pembedahan itu sendiri akan menimbulkan pelbagai gejala kesakitan yang lain. Jadi apa yang kita lakukan ialah:
 
1)Membekalkan ubat tahan sakit
2)Merujuk pesakit pada Jabatan Fisioterapi (untuk mengurangkan kesakitan)
3)Memberi sedikit petua untuk pesakit apabila dirumah
 
Petua untuk pesakit:
 
  • apabila bangun dari tidur, jangan terus bangun untuk menapak, tetapi mulakan dengan senaman tapak kaki. Pusing dan gerakkan pergelangan kaki beberapa kali. Dengan cara ini, bekalan darah dan oksigen akan mula sampai ke kawasan yang ditekan spurr tadi.
  • begitu juga apabila mahu memulakan pergerakan dari duduk dan berdiri yang lama
  • mulakan menapak dengan hujung kaki (bukan tumit) dengan perlahan dan berjalan seperti biasa
  • rendam kaki dengan air suam (terpulang jika mahu merendam dengan air suam campuran herba dan sebagainya)


Semua diatas banyak membantu dalam mengurangkan kesakitan spurr.
 
Pengalaman Saya
 
Saya juga pernah mengalami spurr. Walaupun saya seorang doktor, sebolehnya saya mengelak untuk makan ubat tahan sakit dan tiada masa untuk melakukan fisioterapi. Apa yang saya lakukan ialah exercise seperti di atas dan rendaman kaki sekali sekala.
 
Yang paling membantu saya mengikut pengalaman saya ialah suplemen Shaklee. Apabila terbaca kesan Ostematrix dan tindakan Omega Guard, saya terus mencuba kerana bukan sahaja mahu menghilangkan kesakitan tadi, tetapi saya juga mahu mendapatkan manfaat lain Ostematrik dan Omega Guard.
 

 
 
Alhamdulillah, setelah mengamalkan keduanya, memang sakit tumit saya beransur hilang (sekarang langsung tiada). Macam magik rasanya kerana saya tidak pernah tahu tablet kalsium dan omega 3 boleh melakukannya. Dan sememangnya ada penjelasan saintifik tentangnya. Cukuplah saya berkongsi dengan anda kebaikan Ostematrik dan Omega Guard dalam menghilangkan sakit tumit saya. Jika anda mahu tahu lanjut tentang Ostematrik dan Omega Guard, anda boleh melawat blog saya.
 
Jadi, sakit tumit ada penyelesaiannya. Anda pilih caranya dan jika anda ingin mencuba Shaklee dalam penyelesaikan masalah ini, hubungi sahaja saya.
 
Dr Nurul 0187812078
Id 1067080
Shaklee Independant Distributor
Seri Manjung, Perak, Malaysia
Juga untuk konsultansi kesihatan
Senyum

46 comments:

  1. Saya pun amalkan ostematrix, Alhamdulillah sakit tumit ketika bangun tidur berkurangan

    ReplyDelete
  2. Saya djoko s wahyudi, Dari Pandaan city kab pasuruan jawa timur 45 km Dari surabaya. Tulisan and a sama persis dengan keluhan saya, bagaimana cara beli omega guard. Di surabaya apakah sudah Ada ? Atau sebaiknya bagaimana.

    ReplyDelete
    Replies
    1. maaf encik joko. saya perlu periksa agen shaklee kami di jawa timur...shaklee tiada dijual dikedai kedai...tuan harus membeli melalui agen..

      Delete
    2. Di temerloh...dimana agennya atau beli terus dgn dr. Bagaimana caranya

      Delete
  3. Replies
    1. maaf encik azha roma...boleh dapatkannya dengan mana mana pengedar shaklee

      Delete
  4. Funsfsi ubat shaklee ni menahan sakit ke merawat.

    ReplyDelete
  5. Funsfsi ubat shaklee ni menahan sakit ke merawat.

    ReplyDelete
  6. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  7. Saya pun suka makan omega dan ostematrix. Sakit sendi beransur kurang.

    ReplyDelete
  8. Saya pun suka makan omega dan ostematrix. Sakit sendi beransur kurang.

    ReplyDelete
  9. maklumat yang tepat dan bermanfaat . terima kasih untuk menberi maklumat tersebut . masalah sakit kaki ini aman menjengkalkan kerana susah berjalan dan buat kerja yang biasa .
    kita dari wong medical center ingin menberi satu penyelesaian ataupun rawatan untuk masalah ini melalui acupuncture + herba(jika diperlukan) ataupun physiotherapy.

    sila hubungi kami di +60124520077 , wmcphysiotherapy@gmail.com ataupun melayari website kami di www.newhopemedic.com

    ReplyDelete
  10. tumit kaki msih sakit wpun slpas bekam....knpe???agen d srwk ade x???

    ReplyDelete
  11. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  12. saya juga ada mengamalkan bekam....tapi sakit tumit masih juga...adakah faktor berat bdn mningkat???dkat srawak ada agen ubt ni ker?

    ReplyDelete
  13. saya juga ada mengamalkan bekam....tapi sakit tumit masih juga...adakah faktor berat bdn mningkat???dkat srawak ada agen ubt ni ker?

    ReplyDelete
  14. Saya mula mengalami sakit tumit sejak saya habis pantang baru2 ni.dan juga saya mengalami sakit pada tangan dimana sakit pada otot dan susah hendak menggenggam tangan hingga mengganggu rutin seharian saya.apakah cadangan doktor untuk saya?

    ReplyDelete
  15. Saya mula mengalami sakit tumit sejak saya habis pantang baru2 ni.dan juga saya mengalami sakit pada tangan dimana sakit pada otot dan susah hendak menggenggam tangan hingga mengganggu rutin seharian saya.apakah cadangan doktor untuk saya?

    ReplyDelete
  16. Dr.sakit sebelah tumit shj ke atau dua2? Sbb sy sebelah sje.. kne amal osteo la ye dr.?

    ReplyDelete
  17. dktor , sya sakit tumit dan dalm masa yg sama tumit saya mmbengkak . apa yg perlu saya lakukan?

    ReplyDelete
  18. dktor , sya sakit tumit dan dalm masa yg sama tumit saya mmbengkak . apa yg perlu saya lakukan?

    ReplyDelete
  19. Setelah berapa lama mengamalkn shaklee akan menampakkan kesan..?

    ReplyDelete
  20. Setelah berapa lama mengamalkn shaklee akan menampakkan kesan..?

    ReplyDelete
  21. Setelah berapa lama mengamalkn shaklee akan menampakkan kesan..?

    ReplyDelete
  22. Setelah berapa lama mengamalkn shaklee akan menampakkan kesan..?

    ReplyDelete
  23. Assalam doktor.. Nak bertanya tentang maslaah ni.. Kaki sy ade benjolan sejak lahir.. Skrg ni benjolan ini adakala membengkak.. Boleh sy dptkn penjelasan doktor

    ReplyDelete
  24. Saya nak oder boleh. Sakit sangat tumit kaki kedua dua belah

    ReplyDelete
  25. Saya pernah alami sakit tumit dan lutut sblm ni..tp selepas makan ubat singseh yg hanya terdapat di penang saja..sakit tumit hilang dlm 2 hari saja..dan bila berjln x penat langsung..alhamdulillah

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nonama. Saya dari P Pinang. Kat mana dpt ubat kedai singseh tu. Saya sakit tumit dan lutut juga. Tolong beritahu nama ubat dan kedai singseh tu. Halim 0124968575.t kasih ya

      Delete
  26. T.kasih byk2 Doktor, Farozi dr Ipoh.

    ReplyDelete
  27. Saya berumur 21. Sejak kerja cashier ni asyik berdiri lama. And then duduk k

    ReplyDelete
  28. Saya berumur 21. Sejak kerja cashier ni asyik berdiri lama. And then duduk k

    ReplyDelete
  29. kepada sesiapa nk ubat sakit tumit dan lutut..pm saya yer..01112575065..insya allah berkesan

    ReplyDelete
  30. thanks for the advice. smga Allah mbalas dgn rahmat Nya

    ReplyDelete