Menyusu dibulan Ramadhan:Cabaran yang boleh diatasi

Assalamualaikum

Hari ini hari kedua berpuasa di tahun 1435H. Dan seperti selalu, kita di Malaysia berpuasa pada musim kemarau, El Nino.

Selepas EBM tadi, teringat pula saya pada ibu-ibu lain yang menyusukan anak. Bagaimana ye keadaan ibu-ibu? Masih terus menyusukan anak atau sudah mengambil rukhsah berbuka puasa kerana bimbang susu akan kurang?

Saya ingin kongsi sikit pengalaman saya menyusukan anak. Sejak ada anak kecil bermula 7 tahun yang lalu, samada saya berpuasa semasa menyusukan anak, atau mengandung. Sebab Alhamdulillah..kedua-dua anak sebelum ni saya berjaya menyusu penuh. Sekarang Fathin Hanani dah nak masuk setahun, Alhamdulillah masih menyusu susu badan ibu sepenuhnya.

Apa yang ibu-ibu risaukan dibulan puasa ni? Susu kurang? Letih yang melampau? Anak tak cukup susu? Jangan risau. Masalah2 yang boleh diatasi dengan persediaan dan tindakan yang betul. Nak kongsikan disini, pengalaman saya, susu badan saya lebih banyak dibulan puasa. Mungkin sebab saya sangat bersedia untuk menghadapinya.

Persediaan. Penting tu. Persediaan yang paling penting untuk ibu-ibu menyusu yang pertama:

MIND SET

Mind set sangat penting untuk mendorong tubuh kita sekaligus mental kita untuk terus kuat menjayakan penyusuan ibu. Siapkan set dalam kepala dari awal yang 'saya akan menyusu anak denga jayanya di bulan puasa ini'. 'Susu badan saya tak akan berkurang apa lagi kering kerana saya berpuasa'. Anda mesti letak keyakinan yang tinggi. Contoh mudah..kita lihat sahaja orang Afrika yang kebuluran, masih tak putus menyusukan anak. Inikan kita. Pasti boleh!!

SAHUR YANG LENGKAP

Dah tertulis dalam hadith, besarnya kifayah bangun sahur ni. Ambillah peluang ni, bukan hanya mengisi perut, tapi juga menambah amal. Ibu-ibu harus pastikan sahur yang diambil mengandungi nutrisi lengkap. Banyakkan serat dan makanan tinggi protein kerana protein akan menyimpan tenaga yang lebih lama dalam badan, manakala serat akan memastikan perut kita sentiasa selesa sepanjang berpuasa. Elakkan makanan yang pedas. Jika saya, saya akan banyakkan minum susu. Susu soya atau apa-apa jenis susu dan juga buah kurma. Ambil air yang secukupnya

EBM 2-3 JAM SEKALI

Bagi ibu bekerja, ibu-ibu perlu teruskan memerah susu macam biasa. Tiada alasan bulan puasa perlu perah kurang dari biasa sebab takut susu habis. No! No! Itu pandangan yang salah. Susu badan kita akan lebih banyak terhasil jika kita lebih kerap mengosongkan payudara kita (EBM). Surirumah juga, perlu meneruskan 'brestfeeding on demand' macam biasa.

BERBUKA PUASA DAN SELEPASNYA

Pastikan ibu-ibu merebut setiap peluang pahala yang ada dibulan Ramadhan ni. Mulakan berbuka dengan kurma atau air kosong jika tiada kurma. Jangan keterlaluan semasa berbuka. Adalah lebih baik jika ibu-ibu makan secara sederhana dan ulanginya selepas beberapa jam. Dan bagi saya, bermulalah episod meneguk air sebanyak-banyaknya. Lebih banyak minum susu soya atau susu biasa dan kurma lebih bagus. Pastikan bermula selepas berbuka sehinggalah ke sahur ibu-ibu minum sekurang2nya 2 liter. Saya boleh...kenapa ibu-ibu tak boleh? InsyaAllah

DOA YANG TIDAK PERNAH PUTUS

Kita berusaha Allah menentukan. Rezeki menyusu anak ini juga dari Allah. Tapi dia tak datang dengan miracle. Hanya ibu-ibu yang berusaha sahaja yang akan berjaya. Namun begitu, ada sesetengah keadaan dimana ibu-ibu sangat berusaha untuk menyusukan anak anda tapi tidak berjaya, jangan kecewa, anda sudah membuktikan yang anda adalah ibu yang baik

MENYUSU DAN SUPLEMEN

Ini tambahan dari saya. Menyusukan anak ketiga ini, saya ditemani SET PENYUSUAN OPTIMUM SHAKLEE. Jadi bulan puasa kali ini lebih berbeza bagi saya. Menyusukan anak dengan amalan-amalan pemakanan dan minum seperti yang diatas tadi ditambah dengan SET PENYUSUAN SHAKLEE. Apa yang berbeza? Badan lebih segar, tidak melampau letih seperti sebelum ini kerana saya tetap EBM amaun susu yang sama malah lebih dibulan puasa ini tanpa perlu saya tidak berpuasa. Suplemen sangat perlu untuk sokong badan kita ibu-ibu. Yang terlalu keletihan kerana banyak kehilangan air semasa berpuasa berbanding orang lain yang tidak menyusukan anak-anak. Vitamin-vitamin dalam badan turut keluar dan tenaga akan berkurang. SET PENYUSUAN SHAKLEE banyak bantu saya.

Hari kedua berpuasa dengan SET PENYUSUAN SHAKLEE, walaupun sudah jam 3 dan cuaca sangat terik diluar sana, Alhamdulillah badan tidak rasa letih dan lesu. Mata pun belum mengantuk. Tekak pun belum kering. Dibulan puasa ini juga saya mengambil PERFORMANCE DRINK untuk mengekalkan tenaga dan mengelakkan keletihan yang melampau kerana berpuasa dimusim panas, ditambah dengan menyusukan anak sepenuhnya.

Kalau saya boleh, anda pasti boleh. Dan anda perlu dapatkan SET PENYUSUAN OPTIMUM+PERFORMANCE DRINK untuk memastikan badan kita kekal segar dan sihat, walaupun tetap berpuasa sambil menyusukan anak.

Berbeza. Memang berbeza!!

Terima kasih Shaklee
Terima kasih Allah

Alhamdulillah

PM saya jika anda berminat
Nurul 0187812078

Fb:Nurul Huda Ariza

Shaklee Independant Distributor anda

*pembayaran boleh dibuat secara online atau cash deposit ke bank islam/maybank/bsn

Senyum

Slim dengan SHAKLEE

Assalamualaikum

Ramai antara kita yang tak berhenti-henti berusaha untuk kuruskan badan dengan pelbagai alasan dan sebab.

Ada yang dah rasa semput nak nak menanggung berat badan

Ada yang nak fit baju pengantin

Ada yang berpenyakit

Ada yang dah mula sakit lutut

Ada yang nak kelihatan lebih cantik

Dalam SHAKLEE, kita ada rangkaian SET SLIMMING.

Ambil secara istiqomah InsyaAllah

Ada yang susu, ada yang pil bukan itu sahaja, anda dapat konsultasi percuma dari saya

PM saya segera
Nurul 0187812078

Fb : Nurul Huda Ariza

SHAKLEE INDEPENDANT DISTRIBUTOR

Senyum

Antara ubi dan tin kosong..mana kau pilih?

Peribahasa Melayu kata...

"DIAM-DIAM UBI BERISI"

Lagi satu perumpamaan kontra untuk ini..

"TIN KOSONG"

Sistem pendidikan mengajar kita bahawa bidalan yang atas itu pasti lebih baik maknanya dari yang bawah.

Orang-orang yang diam-diam ubi biasanya dikaitkan dengan positiviti. Dan tin kosong sering pula dikaitkan dengan negativiti

Saya tak setujula. Sangat tak setuju!

Bukan ubi saja diamnya berisi, apa saja namanya tumbuhan, memang diamnya berisi. Tapi perlu disiram, perlu dijaga kerana ketakmampuannya bergerak. Ya, jika kena gayanya, ubi itu masak baik. Jika tidak kena gayanya, busuk dia di dalam tanah. Kecewa si tuan bila nak mengutip. Apa hebatnya ubi? Menyorok di dalam tanah sahaja.

Tin kosong tak bagus ke? Berbunyi-bunyi ditolak angin. Bergolek sana sini. Untung nasib si miskin tin kosong boleh dijual untuk recycle. Tin yang kosong bila-bila masa boleh diisi, mahu isi dengan apa? Mahu isi yang bagaimana, semua terpulang. Walaupun penyek, tin kosong tetap berbunyi. Walaupun berkarat, masih tin kosong tak henti berbunyi. Biarla hujan, panas, tin kosong tetap berbunyi.

Kalau ubi? Banjir boleh buat ubi rosak. Tanah kat Malaysia ni pun dah tak banyak nak tanam ubi.

Hahaha...apa aku merepek ni?

Hanya yang tahu...tahu..

Kisah ubi dan tin kosong..

Hakikatnya kita semua manusia sama. Siapa kamu untuk menilai orang? Hanya Allah yang tahu.

Senyum

PROPHETIC Parenting : Sharing 1

Bermula MC panjang, saya menyusun jadual untuk meghabiskan buku-buku yang saya beli dah berapa lama dulu. Suka membeli, masanya untuk membaca kurang. Di tempat kerja dah tentu sibuk dengan pesakit, balik ke rumah, sibuk melayan anak-anak sampai ke malam nak juga masa berdua-dua dengan suami, sudahnya tidur. Tak baca buku.

Inilah kesempatan saya. Patah kaki, terpaksa duduk saja dirumah, anak-anak kami hantar dirumah seperti biasa. PROPHETIC Parenting:Cara Nabi Didik Anak. Lama dah saya cari buku ni akhirnya dapat. Dan sekarang baru berkesempatan membaca.

Membuka lembaran awal buku ini pun hati kita dah tersentak. Tersentak dek kehalusan budi dan bahasa penulis dalam kata pengarang, betapa penulis mengangkat ibu dan ayah serta pendidiknya. Kagum. Banyak doa amalan untuk kita menghasilkan anak yang soleh. Semuanya dari Al Quran. Hanya menunggu untuk kita gali. Macam mana nak gali kalau takde cangkulnya?

Rupanya, antara hak seorang anak ke atas ayahnya ialah mencari ibu yang baik untuknya. Mantik bukan? Si anak belum lahir, perlu ada seorang isteri untuk menjadi seorang ibu, tapi hak itu sudah dituntut oleh anak, untuk mendapatkannya ibu yang solehah untuk membentuknya dengan iman dan Islam.

Lalu kita beriktibar. Betapa pentingnya memilih pasangan yang baik. Betapa pentingnya memilih isteri yang solehah, kerana isteri solehah itulah yang akan mendidik, menghasilkan anak yang soleh. Betapa besarnya peranan seorang ibu itu dalam pendidikan anak di dalam Islam.

Lihat sahaja kata-kata ini.."Di belakang seorang lelaki yang hebat ada seorang wanita yang hebat". Siapa wanita itu? Isterinya? Bukan...wanita itulah ibunya yang membentuknya menjadi orang yang hebat. Yang tidak salah membentuk si anakl dengan acuan yang betul. Kita imbau kisah Nabi Isa. Nabi Isa a.s terkenal sebagai seorang nabi dan Rasul yang sangat penyabar. Lihatlah tarbiahnya. Siapa ibunya? Maryam yang redha dengan setiap ketentuan Allah. Maryam yang taat dengan perintah Allah. Maryam yang sabar menghadapi apa pun dugaan pada waktu itu. Lalu lahirlah Nabi Isa.

Saya seorang ibu. Perlu solehahkan diri saya ini dulu untuk saya dapat anak-anak soleh solehah.

InsyaAllah

Kenapa PERFORMANCE DRINK minuman isotonik terbaik?

Assalamualaikum

Sangat suka nak cerita pasal PERFORMANCE DRINK musim musim panas terik dan kemarau ni. Indahnya perasaan bila kering tekak dibasahi dengan rasa oren hebat PERFORMANCE DRINK dari dalam peti sejuk rumah saya. Aish....tempting. Badan pun rasa fresh lepas minum PERFORMANCE DRINK.

Kenapa PERFORMANCE DRINK SHAKLEE ni best?

-sebab rasanya sedap

-sesuai untuk orang kencing manis juga sebab rendah indeks glisemik

-dia bagi tenaga segera pada kita

-seisi keluarga boleh minum, sejuk-sejuk lagi best

-cepat gantikan air yang hilang sewaktu aktiviti fizikal

Bila saya baca lebih, rupa-rupanya PD ni asalnya direka khusus untuk angkasawan NASA, USA. Dan juga digunakan sebagai minuman isotonik pilihan atlet2 terkemuka.

Memang bagusla PD ni. Tak rugi saya spare 1 kat rumah. Bukan saya sahaja, anak-anak dan suami juga boleh minum

Anda mahu PERFROMANCE DRINK?

PM saya ye

Nurul 0187812078

Shaklee Independant Distributor anda, jatuh cinta setelah mencuba.

Senyum

Keringnya tekak, mujur ada PERFORMANCE DRINK SHAKLEE

Asalamualaikum

Sekarang ni Malaysia dilanda El Nino. Kemarau yang teruk. Habis telaga kontang, pokok-pokok mati kekeringan, kurang air.

Ditambah pulak dengan jerebu akibat pembakaran hutan di Riau. Sangat tak sihatnya udara disekeliling kita.

Tekak ni tak usah cakapla. Kering memanjang. Badan pun asyik berpeluh, semakin banyak peluh keluar, semakin dehidrasi kita. Musim-musim kemarau begini, kena minum air banyak.

Anak-anak jangan dibiarkan main berpanjangan bawah terik matahari. Tak elok.

Badan cepat jadi lesu, sebab banyak mineral badan keluar bersama peluh dan bahan kumuh lain. Biasanya saya akan cadangkan minum minuman isotonik pada pesakit.

Nasib baik ada PERFORMANCE DRINK (PD) SHAKLEE

Inilah minuman isotonik yang saya cari.

-tanpa gas
-rendah indeks glisemik
-rasa oren yang sedap

Senang saja. Saya bancuh siap-siap dalam tumbler dan letak dalam peti ais. Bila-bila masa boleh minum. Di musim kemarau ni, fuh...freshnya rasa tekak dan badan dapat minum PD

Saya rasa semua orang patut spare PD kat rumah

Hubungi saya jika berminat:

Nurul 0187812078
Fb : Nurul Huda Ariza

Saya Shaklee Independant Distributor, jatuh cinta selepas sendiri mencuba.

Senyum

Bagus bangat Vitamin B-Complex ni!

Saya seorang doktor. Di klinik pesakit luar, saya selalu didatangi oleh pesakit-pesakit warga emas yang selalu mengadu kurang selera makan, rasa letih dan lesu. Kebiasaannya saya akan berikan mereka suntikan Vitamin Bco.

Rata-rata pesakit saya suka dengan suntikan Vitamin Bco. Rasa segar badan, selera makan pun bertambah baik. Dan selalunya mereka akan kelihatan lebih gembira dari yang sebelumnya.

Itu jela yang saya tahu tentang khasiat Vitamin B complex ni. Alhamdulillah, sejak bersama Shaklee dan amalkan Vit B Complex ni dalam SET MENYUSU SHAKLEE saya, subhanallah, banyak rupanya manfaat Vit B Complex ni.

-Vitamin Bco membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga, mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan

-Vitamin Bco memastikan kesihatan fungsi saraf, meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia

-Vitamin Bco menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal untuk baby dan kanak-kanak, membantu membina DNA dan mengurangkan risiko kcacatan otak atau tulang belakang

-Vitamin Bco membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut

-Vitamin Bco mengurangkan masalah letih mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, memperkasakan memori dan daya fokus

-Vitamin Bco membantu pembentukan darah merah yanhg sihat dan antibodi, merawat atau mencegah anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, migrain, mabuk laut atau darat

-Vitamin Bco juga membantu meredakan senggugut, meredakan keresahan dan kerisauan

-Vitamin Bco mencegah kerekahan mulut, mencegah jangkitan lidah dan nafas berbau

-Vitamin Bco juga ada fungsi detoks

Subhanallah!! Hanya dalam satu Vitamin dengan pelbagai manfaat.

Kalau anda berminat, PM saya

Nurul 0187812078
Fb : Nurul Huda Ariza

Shaklee Independant Distributor

Senyum